Drenagem Linfática Manual (DLM)

      O método de Drenagem Linfática Manual (DLM) surgiu em Paris, em 1932, foi desenvolvido pelo terapeuta dinamarquês Emil Vodder. Considerado um método de massagem altamente especializado, deve ser realizado por fisioterapeutas.   Ao contrário do que se pensa, a drenagem linfática não dói e se bem empregada pode combater um dois maiores inimigos das mulheres: a celulite.

      A DLM é uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos, esse processo elimina o excesso de líquidos e toxinas. Essa massagem consiste em manobras suaves, lentas, rítmicas e relaxantes, com os dedos ou as mãos de acordo com a zona do corpo. Uma pressão que cause dor pode romper vasos e formar hematomas, trazendo complicações para o quadro da paciente. Também se deve ter conhecimento de que os capilares linfáticos estão localizados logo abaixo da pele e acima dos músculos, portanto não existe "Drenagem Linfática Profunda", isto é propaganda falsa!
             

           

       O sistema linfático atua recolhendo resíduos dos tecidos e células, tendo um papel importante na capacidade de defesa e imunidade. Bactérias, células mortas, água em excesso e outros resíduos são recolhidos pela linfa (o líquido que circula no sistema linfático). Da linfa, são transferidos para o sangue, que será filtrado pelos rins, que por sua vez eliminarão os resíduos através da urina. Nódulos linfáticos, que também fazem parte do sistema, possuem células poderosas no combate à infeções e inflamações, lutando contra bactérias, vírus e outros organismos e substâncias indesejáveis. Às vezes, doenças ou traumatismos podem comprometer o bom funcionamento do sistema linfático. Com isso, a linfa se acumula e os resíduos não são retirados, ocorrendo inchaço, dor, inflamação e mal-estar. A massagem linfática drena esse líquido acumulado contribuindo decisivamente para melhorar a condição do organismo. Abaixo, a representação do sistema linfático:

      A DLM pode ajudar o sistema linfático quando o organismo está passando por algum processo infeccioso ou inflamatório. Nessas duas condições o sistema linfático tem que trabalhar muito bem. Também ajuda quando o próprio sistema linfático está comprometido em seu funcionamento. Se a circulação da linfa estiver prejudicada por algum motivo ela se acumulará causando edema (inchaço) impedindo a limpeza adequada do organismo. Portanto, toda vez que o corpo apresenta edema interno ou externo, a DLM é uma excelente opção.

      O edema pode ser causado por deficiências circulatórias, traumas, acidentes ou cirurgias.

    Os movimentos da DLM diminuem a retenção de líquidos, promovem o relaxamento mental e corporal da paciente. A DLM é muito utilizada no pós operatório de cirurgia plástica, pois contribui para um retorno mais rápido da sensibilidade da área operada.

     A DLM está contra-indicada em casos de: Tromboses venosas profundas, inflamações de veias, erisipela, câncer em atividade, insuficiência cardíaca, hipertensão, hipertireoidismo e asma grave, entre outros.

      Qualquer pessoa pode receber esta massagem, não precisa necessariamente estar com algum problema. Só não pode ter os problemas citados acima. A DLM é absolutamente indicada para gestantes, principalmente, para aliviar as dores do corpo muito inchado nos últimos meses da gravidez.

Se você se interessou pela Drenagem Linfática Manual, marque já uma sessão!

DIA DO FISIOTERAPEUTA (13/10)

FISIOTERAPEUTA É ASSIM...


Não fala, coordena vibrações nas cordas vocais...
Não pensa, faz sinapse...
Não toma susto, recebe respostas galvânicas incoerentes...
Não chora, produz secreções lacrimais...
Não espera retorno de e-mail, espera feed back...
Não perde energia, gasta ATP...
Não divide, faz meiose...
Não beija, permuta microorganismos...
Não se olha no espelho, faz avaliação postural...
Não tem pigarro, tem tosse improdutiva...
Não sofre fratura, tem descontinuidade abrupta e traumática do osso...
Não dança, faz cinésio...
Não se apaixona, tem comportamento de padrão motor ativado pelas reações químicas induzidas pelas respostas emocionais...
Não respira, faz troca gasosa...
Não sente dor, tem estímulos nociceptivos...
Não se espreguiça, faz alongamento...
Não "malha", faz movimentos de ação concêntrica e excêntrica...
Não caminha pela praia, deambula...
Não leva a colher à boca, faz movimento cinésio-funcional...
Não corre, executa ação de força explosiva.

PARABÉNS À TODOS OS FISIOTERAPEUTAS!!!

Dicas para manter uma postura correta e saudável no seu dia a dia

Abaixo, você verá algumas posturas que realizamos várias vezes ao dia:

          * SENTAR

              A maioria das pessoas senta de forma errada. Seja por falta de conhecimento sobre o próprio corpo, por alguma dor ou até mesmo por comodismo. A figura abaixo mostra como NÃO devemos sentar:

               O apoio neste caso está no sacro (um osso que se encontra no meio das nádegas).

                 O correto é sentar nos ísquios (dois ossos que se encontram nas nádegas, um de cada lado). Como mostra a figura abaixo:

                             Abaixo, as figuras mostram de forma simplificada o correto e o errado na hora de sentar:

          * SENTAR NO COMPUTADOR:

             Com o avanço da tecnologia e da internet, quase todos passam a maior parte do dia em frente ao computador. Abaixo, a figura mostra o errado na hora de sentar no computador:

        Abaixo, a forma correta de sentar em frente ao computador:

          * ANDAR:

              A má postura ao andar é a causa de muitas dores. Procure andar o mais ereto possível, sempre olhando para o horizonte. Abaixo, a figura mostra o errado e o correto na hora de andar:

          * VESTIR ROUPAS E CALÇAR SAPATOS:

                 Evite dobrar o corpo para vestir calças ou calçar sapatos. Procure uma posição confortável, sentando-se em uma cadeira ou na beira da cama. Abaixo, a figura mostra o errado e o correto

Calçar sapatos

Vestir roupas

          * LER:

                Atenção para a postura quando estiver lendo. O ideal é usar um suporte para o livro, de preferência com inclinação de 40º. E também procurar uma cadeira confortável que deixe toda a coluna apoiada no encosto. Abaixo, a figura mostra o correto e o errado na hora de ler:

          * LEVANTAR QUANDO ESTIVER DEITADO:

                 A forma correta de levantar da cama após dormir é: de barriga para cima, dobre os joelhos, depois vire de lado, botando primeiro as pernas para fora da cama, e com as mãos apoiadas na mesma, passe para a posição sentada, depois levante. Abaixo, a figura mostra o errado e o correto na hora de levantar da cama:

Espero que tenham gostado das dicas!

Incontinência Urinária

          Se você já perdeu urina ao tossir, espirrar, caminhar, correr..., é bem provável que você esteja com incontinência urinária (perda involuntária de urina). Mas, por que isso ocorre com algumas pessoas? A resposta é bem simples: na maioria das vezes por fraqueza da musculatura do assoalho pélvico (períneo). E como SEMPRE digo que para todos os problemas há solução: Fisioterapia Uroginecológica!!!

                     Antes de tudo, vamos entender como funciona esse mecanismo normalmente.
           O assoalho pélvico é um grupo de músculos de controle voluntário que se localiza na porção inferior da bacia, especificamente entre as coxas. Essa rede muscular começa no osso púbico (região baixa do abdomen), passa pelas paredes laterais dos ossos da bacia e se dirige para o cóccix (osso no início da fenda que separa as nádegas) como mostra a figura abaixo:

         A bexiga é um órgão elástico, que pode ser enchido e esvaziado. Na maioria das pessoas, há um completo controle sobre esse armazenamento e esvaziamento, o que não ocorre na incontinência. Abaixo, as imagens mostram a bexiga armazenando urina e a bexiga no ato do esvaziamento, respectivamente:

           Reparem que na 1ª imagem os músculos do assoalho pélvico estão contraídos, impedindo que a urina saia. Na 2ª imagem estes músculos estão relaxados, para que ocorra a liberação da urina.

            Já, na incontinência urinária esse mecanismo não ocorre assim, pois os músculos do assoalho pélvico estão fracos, não conseguindo desta forma segurar o esfincter urinário, como mostra a imagem abaixo:

              A partir deste momento, já está mais que indicada a fisioterapia uroginecológica, tendo como objetivo o fortalecimento do assoalho pélvico através de exercícios e com a ajuda de aparelhos para melhor compreensão da  contração muscular.

          Se você sofre deste desagradável problema, não se desespere! Tem solução e a comprovação de excelentes resultados!

Cuide-se! Agende já a sua avaliação!

            

            

Fisioterapia Articular Analítica (SOHIER)

           Utilizado na Europa desde 1945, o conceito foi desenvolvido por Raymond SOHIER que, após anos de estudos, constatou que o bom rendimento de uma articulação não é sinônimo da boa saúde de seus tecidos. Isto significa que o movimento, mesmo reeducacional, não oferece jamais a possibilidade de corrigir uma lesão articular. O movimento não apresenta fundamentalmente nenhuma eficácia terapêutica. Ele apenas irá se adaptar a lesão. Já na fisioterapia analítica, o terapeuta pode influenciar de maneira favorável os equilíbrios biológicos dos tecidos pela rearmonização articular.

          O conceito SOHIER é um método totalmente manual que visa garantir a melhora e a estabilidade do aparelho locomotor. É uma outra forma de olhar a fisiologia da máquina humana e o tratamento de patologias de origem mecânica.

          O que diferencia o SOHIER dos outros métodos é que o movimento, mesmo reeducacional, não oferece jamais a possibilidade de corrigir uma lesão articular. Por isso, a visão analítica é diferente dos outros métodos utilizados aqui no Brasil, que se baseiam nos movimentos de estirar, alongar e tonificar os músculos, sem pensar se a articulação pode fazer isso sem se destruir. Desta forma, existe uma cronologia dentro do tratamento. Primeiro tratar a articulação e normalizar a interlinha articular para depois tratar o músculo.

          O SOHIER é indicado para o tratamento de diversas patologias, entre elas: artrose, hérnia discal, escoliose, hipercifose, hiperlordose, distensões...

          Abaixo, raio-x e foto de antes e depois de uma paciente que apresenta uma escoliose dorso lombar à esquerda, tratada com o método SOHIER:

          Cuide e trate das suas articulações! Agende já a sua avaliação!

Cuide-se: Faça RPG (Reeducação Postural Global)

Olá pessoal!

          Este blog tem como objetivo divulgar o meu trabalho na fisioterapia. Toda semana irei postar algum assunto relacionado a essa área, e é claro vou trazer sempre que possível novidades!

          Para estrear o blog, hoje vou falar da Reeducação Postural Global (RPG).

Abaixo, algumas dúvidas frequentes em relação a RPG:

O que é a RPG?

 

          A Reeducação Postural Global, ou RPG, é um método da fisioterapia que trata as desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas. É um método revolucionário que considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo e procura tratar, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura.

Quem inventou a RPG?

          O RPG foi inventado pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard em 1980, na França. É um método realizado, exclusivamente, por fisioterapeutas.

Como é o método da RPG e quais as suas indicações?

Dores nas costas, nas articulações, noites mal dormidas, tensões musculares etc. Quem nunca passou por pelo menos uma dessas desagradáveis experiências?

          A terapia RPG trata esses e muitos outros problemas com bons resultados, por meio da reeducação do corpo. Exemplo: Quando sofremos uma contusão, a primeira reação é fazer com que o corpo tente proteger a lesão para não sentirmos dores. Por isso, criamos, automaticamente, um mecanismo de “compensação” para evitar o problema inicial. É o que acontece quando torcemos o tornozelo. Para não termos dores, enrijecemos a musculatura e transferimos para a outra perna o apoio corporal e mancamos. Com isso, criamos uma série de compensações em todo o corpo.

          O método de RPG não visa apenas atender pacientes que estejam sentindo dor, mas também a aqueles que buscam encontrar um melhor equilíbrio e viver em harmonia com o corpo. Sendo assim a RPG está indicada para as mais diversas patologias clínicas.

Quais os princípios da RPG?

 -> Individualidade: cada ser humano sente e reage de maneira diferente.

 -> Casualidade: a verdadeira causa do problema pode estar distante do sintoma. A RPG remonta da consequência à causa.

 -> Globalidade: não tratar partes isoladas, e sim o corpo como um todo.

Existe alguma contra indicação na RPG? 

          Não existem contra indicações, pois a RPG pode se adaptar a qualquer tipo de paciente. Exige-se apenas cuidado em casos de osteoporose e gravidez.

Quantas vezes por semana se deve fazer a RPG?

          Para se obter um resultado positivo com RPG é necessário uma sessão semanal de uma hora, podendo haver exceções nos casos de maior gravidade. O tratamento é indicado para todas as faixas etárias.

A partir de quanto tempo o paciente começa a ver melhora?

A partir da primeira seção já é possível ver algum resultado.

É necessário fazer a RPG para o resto da vida?

          Depende da alteração postural ou da gravidade da lesão que o paciente apresenta.

O paciente pode fazer a RPG sozinho?

          É imprescindível a presença de um profissional qualificado para efetuar uma avaliação morfológica detalhada, para assim poder determinar a postura a ser realizada. Inicialmente o profissional é essencial na hora da “pilotagem” de todo procedimento para que haja completa harmonia entre respiração, contração e relaxamento. O paciente depois de um tempo de tratamento e com domínio da técnica pode ser instruído, como forma de prevenção e manutenção, a efetuar a auto postura.

Quais são as posturas da RPG?

Da direita para a esquerda:

1ª) Rã no chão com os braços fechados;

2ª) Rã no chão com os braços abertos;

3ª) Rã no ar com os braços fechados;

4ª) Rã no ar com os braços abertos;

5ª) Sentada tradicional; Tem também a postura Sentada pelvi (sem imagem)

6ª) Em pé na parede;

7ª) Em pé no meio;

8ª) Bailarina.

Cuide-se! Agende já a sua avaliação!